Натуральный низкокалорийный продукт с высоким содержанием пищевых волокон. В любом виде яблоки - прекрасное лечебное и профилактическое средство, благодаря сочетанию минеральных солей, витаминов, микроэлементов. Яблоко является источником витаминов и микроэлементов. В яблоках содержатся практически все необходимые организму минеральные вещества: калий, фосфор, кальций, магний, натрий, железо и витамины С, Е, каротин(А), В1, В2, В6, РР. В мякоти банана содержатся множество полезные веществ: бета-каротин, пектин, витамины В, С, РР, а также калий, кальций, магний, железо, фтор, фосфор и натрий, фруктоза и клетчатка. Бананы поднимают настроение и способствуют профилактики возникновения стресса.