Ягоды малины это кладезь витаминов. Здесь есть витамины группы В, витамины С, Д, Е, РР и А. В малине много железа, есть фосфор и органические кислоты. Ягоды малины очень хрупкие поэтому промывать их необходимо прямо перед использованием. Употреблять малину в пищу можно в любом виде: свежую или в качестве варений, джемов, компотов. Сваренная ягода все равно является источником полезных веществ, все свои витамины и питательные элементы она сохраняет. И все мы помним с детства, что малиновое варенье — лучший помощник при простуде.