Ежевика стимулирует обмен веществ, укрепляет иммунитет, оказывает положительное воздействие на центральную нервную систему, улучшает память. Используется для профилактики хронических воспалений, понижает давление в крови и помогает при головных болях. Компот содержит каротин, натрий, калий, кальций, марганец, фосфор, железо, медь, витамины В1, В2, РР, С, Е.